1
الاكثار من تناول الكالسيوم يساعد على التخلص من الدهون.
2
يجب ممارسة المشي يومياً ونشاط بدني مكثف اسبوعياً.
3
التوتر والضغط النفسي يساعدان على خسارة الوزن.
4
تساعد أشعة الشمس على انتاج فيتامين B.
5
أخذ قسط كافي من النوم يساعد على تجديد الخلايا.
6
الطاقة في الغذاء تقدر بالكيلو جول.
7
1 جرام من الدهون = 9 سعرات حرارية.
8
متوسط الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية للانثى البالغة هو 2000 سعرة حرارية تقريباً.
9
تناول الأطعمة عالية الصوديوم تؤثر مستقبلاً بارتفاع ضغط الدم.
10
الغذاء غير الصحي هو الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية معتدلة ويتضمن المجموعات الخمس من المغذيات.
