1
أي من المغذيات التالية يعد المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم؟
2
عنصر أساسي في بناء العضلات وإصلاح الأنسجة التالفة.
3
نقص أي من الأملاح التالية يسبب فقر الدم (الأنيميا)؟
4
فيتامين ضروري لامتصاص الكالسيوم وتقوية العظام والأسنان.
5
أي مما يلي يساعد في تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك؟
6
تُصنف البروتينات والكربوهيدرات من المغذيات الكبرى التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة.
7
توفر الدهون طاقة أقل من الكربوهيدرات عند مقارنة غرام بغرام.
8
الماء لا يزود الجسم بالسعرات الحرارية ولكنه يُعد من المغذيات الأساسية.
9
نقص فيتامين (C) في الجسم يؤدي إلى هشاشة العظام.
10
الألياف الغذائية توجد بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك.
